วันจันทร์, มกราคม 11, 2553

ต่อสายตรงหน่วยงาน

[ สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค ] [ การไฟฟ้านครหลวง ] [ การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค ]
[ การประปานครหลวง ] [ การประปาส่วนภูมิภาค ] [ องค์การโทรศัพท์แห่งประเทศไทย ]
[ การสื่อสารแห่งประเทศไทย ] [ สื่อสารโทรคมนาคม ] [ กลุ่มผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ต - ISP ]
[ สำนักนายกรัฐมนตรี ] [ กรุงเทพมหานคร ] [ สำนักงานตำรวจแห่งชาติ ]
[ กระทรวงสาธารณสุข ] [ กระทรวงแรงงานและสวัสดิการสังคม ] [ กระทรวงคมนาคม ]
[ รถไฟฟ้าบีทีเอส ] [ รถไฟฟ้ามหานคร ] [ กรมศุลกากร ] [ กระทรวงพาณิชย์ ]
[ แจ้งบัตร ATM. หาย ] [ บริการสังคม ] [ Hot Line ]



(ส่วนภูมิภาคติดต่อร้องเรียนโดยตรงได้ที่ คณะอนุกรรมการคุ้มครองผู้บริโภคประจำจังหวัด ณ ศาลากลางจังหวัด)
  • ส่วนคุ้มครองผู้บริโภคด้านฉลาก โทร. 2813229, 2821554
  • ส่วนคุ้มครองผู้บริโภคด้านโฆษณา โทร. 2811269, 2824523
  • ส่วนคุ้มครองผู้บริโภคด้านสัญญา โทร. 2810580, 2825019
  • ส่วนเผยแพร่และประชาสัมพันธ์ โทร. 2814540, 2818494
  • โทรศัพท์สายด่วน โทร. 1166
  • โทรสาร 2827786
  • ส่งทางไปรษณีย์ - ตู้ ปณ.99 กรุงเทพฯ 10302
  • ส่งอีเมล์เพื่อแจ้งข้อมูล/แนะนำ/แสดงความคิดเห็น
การประปานครหลวง (ศูนย์บริการประปา โทร.1125 ตลอด 24 ชั่วโมง)
องค์การโทรศัพท์แห่งประเทศไทย
การสื่อสารแห่งประเทศไทย (กสท.)
สื่อสารโทรคมนาคม
  • ติดต่อแผนกลูกค้าสัมพันธ์กลุ่มผู้ให้บริการวิทยุติดตามตัว (Paging Operators)
  • กลุ่มผู้ให้บริการโทรศัพท์พื้นฐานภายในประเทศและต่างประเทศ
  • กลุ่มผู้ให้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่
  • ติดต่อบริษัท โทร. 0-2202-7000
  • ติดต่อ Customer Care โทร. 1331 หรือ 0-2900-9999
  • ติดต่อทางไปรษณีย์
    • Customer Care ทีเอ ออเร้นจ์ จำกัด ตู้ ป.ณ. 695 บางรัก กทม 10500
    • Sales Support ทีเอ ออเร้นจ์ จำกัด ตู้ ป.ณ. 920 บางรัก กทม 10500
กลุ่มผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ต (Internet Service Providers, ISP)
ผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ตของประเทศไทย โทรศัพท์ติดต่อ Help Desk โทรสาร ติดต่อทางอีเมล์
A-Net Internet 0-2861-1555 0-2861-1544 info@a-net.net.th
Asia Access 0-2617-3999 0-2617-0939 contact@asiaaccess.net.th
help@asiaaccess.net.th
Asianet 0-2641-1800 0-2641-1830 service@asianet.co.th
CS. Internet 0-2299-5753 0-2299-5360 support@cscoms.com
Chomanan Worldnet 0-2509-8880 ถึง 5   support@cwn.net.th
Line Thai Internet 0-2310-5333 0-2310-5332 helpdesk@linethai.net.th
Far East Internet 0-2318-3272 (Office) 0-2318-0574 info@fareast.net.th
Idea Net Internet 0-2440-0440 ถึง 5 0-2440-0450 tech@idn.co.th
Internet Thailand, INET 0-2257-7111 0-2257-7222 helpdesk@inet.co.th
Internet KSC 0-2576-0899 0-2576-0900 ถึง 7 support@ksc.net.th
Loxinfo 0-2622-5588 0-2622-5666 helpdesk@loxinfo.co.th
Samart 0-2502-6844 0-2502-6847 helpdesk@samarts.com
Siam Global Access, SGA 0-2950-2020 0-2950-2036  
ThaiOnline Internet 0-2509-8880 ถึง 5   support@thaionline.com
United Information Highway, UIH 0-2618-8181ถึง 3 0-2618-8040 webmaster@uih.co.th

สำนักนายกรัฐมนตรี
  • ศูนย์บริการข่าวสารมหาดไทย โทร.1567
  • ศูนย์รับเรื่องราวร้องทุกข์ สำนักนายกรัฐมนตรี โทร.1595
  • สอบถามสำนักบริหารการทะเบียน กรมการปกครอง โทร.1548
กรุงเทพมหานคร (กทม.)
สำนักงานตำรวจแห่งชาติ เหตุด่วน-เหตุร้าย แจ้ง 191, 123
กระทรวงสาธารณสุข
กระทรวงแรงงานและสวัสดิการสังคม
กระทรวงคมนาคม
บริษัท ระบบขนส่งมวลชนกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) - รถไฟฟ้าบีทีเอส โทร. 6177300

รถไฟฟ้ามหานคร โทร 2465733, 2465744

แจ้งบัตร ATM. หาย
ธนาคาร
หมายเลขโทรศัพท์
ธนาคารกรุงเทพ
2302346
ธนาคารกรุงไทย
6400777
ธนาคารกรุงศรีอยุธยา
2962744-47
ธนาคารกสิกรไทย
1571
ธนาคารทหารไทย
2291895-7
ธนาคารไทยธนุ
2305208
ธนาคารไทยพาณิชย์
5445000
ธนาคารนครธน
2307190-3
ธนาคารนครหลวงไทย
2536336-7
ธนาคารมหานคร
2237174
ธนาคารศรีนคร
2262416-7
ธนาคารไทยธนาคาร
2056710-1
ธนาคารรัตนสิน
2605355
ธนาคารเอเซีย
2872211 ต่อ 1300
บริการสังคม
หน่วยงาน-บริการ
หมายเลขโทรศัพท์
ศูนย์พิทักษ์สิทธิสตรี 2700928-9
มูลนิธิเพื่อนหญิง 5131001
มูลนิธิคุ้มครองเด็ก 5394041-2
มูลนิธิศูนย์พิทักษ์สิทธิเด็ก 4121196, 4120739
มูลนิธิร่วมกตัญญู 2354347-9
มูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง 2264444-8
สอบถามเด็กหาย 2821815
รายการร่วมด้วยช่วยกัน 1677
รายการเมืองไทยไร้ทุกข์ 629-4950 ต่อ 4121
ศูนย์ช่วยเหลือผู้ประสบอุบัติเหตุเร่งด่วน 2460052
หมออาสาแปซิฟิก 2402682
บริการรถโรงพยาบาลฉุกเฉิน 2414751
ศูนย์วิทยุเพื่อการพยาบาล 3180066 ต่อ 1444-5
ศูนย์กฎหมายเพื่อประชาชน คณะนิติศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 2182066
สภาทนายความ 6291430
ศูนย์กฎหมาย มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ 2241438 ต่อ 16
สมาคมบัณฑิตสตรีทางกฎหมาย 2248106, 2216171
สำนักงานคุ้มครองสิทธิและช่วยเหลือประชาชนทางกฎหมาย สำนักงานอัยการสูงสุด 2228121, 5412830-1
Hotel Hotline 1552
ตำรวจท่องเที่ยว 2216206-10
ศูนย์บัญชาการ Y2K ระดับชาติ 2002000
ศูนย์บัญชาการ Y2K ระดับจังหวัด 1200
สอบถามยอดค้างชำระค่าโทรศัพท์อัตโนมัติ
(เฉพาะในเขตนครหลวง)
2536377
Hot Line เลขหมายที่ไม่คิดค่าบริการ
1133 สอบถามเลขหมายในเขตนครหลวง
183 สอบถามเลขหมายในภูมิภาค
1177-xxxxxxxxx แจ้งโทรศัพท์ขัดข้อง (กด 1177 ตามด้วยเลขหมาย 9 หลักที่ขัดข้อง)
100 บริการต่อโทรศัพท์ทางไกลต่างประเทศ
101 บริการต่อโทรศัพท์ทางไกลภายในประเทศ (รวมลาวและมาเลเซีย)
108 PIN PHONE (เฉพาะการโทรออกจากหมายเลขของ ทศท.)
144 ทดสอบกระดิ่ง
184 รับเรื่องร้องเรียนของ ขสมก.
189 รับร้องเรียนเรื่องโทรศัพท์
191 แจ้งเหตุด่วน เหตุร้าย
195 กองปราบปรามสามยอด
197 ศูนย์ควบคุมการจราจร
198 เพื่อสื่อสารกรณีเกิดสาธารณภัย
199 ดับเพลิงศรีอยุธยา
1199 รับแจ้งเหตุด่วนทางน้ำ กรมเจ้าท่า
1595 ศูนย์รับเรื่องราวร้องทุกข์ สำนักนายกรัฐมนตรี
   
Hot Line เลขหมายเสียค่าบริการ
181 สอบถามเทียบเวลา (โทรจากภูมิภาค หมุนหรือกด 02-181)
1122 ศูนย์รวมข่าว ทศท.
1125 แจ้งประปาขัดข้อง
1155 กด 1 ตำรวจท่องเที่ยว
กด 2 บริการข้อมูลท่องเที่ยว
1182 สอบถามพยากรณ์อากาศ กรมอุตุนิยมวิทยา
1506 ศูนย์บริการข้อมูล รับเรื่องร้องทุกข์ สำนักงานประกันสังคม
1507 บริการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ กรมประชาสงเคราะห์
1543 ศูนย์ควบคุมจราจรทางด่วน การทางพิเศษ
1548 ศูนย์สอบถามงานทะเบียนราษฎร์
1550 รายการโทรทัศน์
1551 ศูนย์ข่าวสารธนาคารกรุงไทย
1554 หน่วยแพทย์กู้ชีวิต วชิรพยาบาล
1555 ศูนย์รับเรื่องร้องทุกข์ กทม.
1561 ศูนย์ข่าวสาร ธนาคารไทยพาณิชย์
1566 ศูนย์ข้อมูล การบินไทย
1567 ศูนย์ให้บริการทางโทรศัพท์ กระทรวงมหาดไทย
1571 ศูนย์ข้อมูล ข่าวสาร ธนาคารกสิกรไทย
1575 บริการข้อมูลอสังหาริมทรัพย์
1584 รับแจ้งปัญหาการใช้รถแท็กซี่
1598 รับร้องเรียนเรื่องการติดต่อราชการ ของสำนักงาน ก.พ.
1599 แจ้งข่าวสารและข้อมูลกรมตำรวจ
1600 ให้คำปรึกษาผู้ต้องการเลิกบุหรี่
1644 เผยแพร่ข้อมูลข่าวสารการจราจร
1661 ศุนย์บริการแท็กซี่มิเตอร์ (สหกรณ์แท็กซี่สยาม จำกัด)
1665 ศูนย์ปรึกษาโรค สภากาชาดไทย
1666 ศูนย์รับบริจาคอวัยวะ
1667 HOT LINE คลายเครียด
1669 หน่วยกู้ชีพนเรนทร
1678 บริการขายสินค้าทางโทรศัพท์ บจก.ยูคอม
1681 ศูนย์บริการแท็กซี่มิเตอร์ (บจก.ยูคอม)
1696 ศูนย์รับแจ้งเหตุ กองทัพเรือ
1698 กระทรวงแรงงานและสวัสดิการสังคม
   
 

เบอร์ติดต่อทำการไปรษณีย์

CTRL+F แล้วกรอกเขตที่ทำการไปรษณีที่ต้องการ

ที่ทำการไปรษณีย์คูคต    0-2531-1075  
ที่ทำการไปรษณีย์นานา   0-2252-7598  
ที่ทำการไปรษณีย์สาทร   0-2285-1974  
ที่ทำการไปรษณีย์สีลม   0-2231-4813  
ที่ทำการไปรษณีย์ดุสิต    0-2243-7886  
ที่ทำการไปรษณีย์บางนา   0-2396-0010  
ที่ทำการไปรษณีย์บางปู   0-2323-9567  
ที่ทำการไปรษณีย์บางแค   0-2413-0562  
ที่ทำการไปรษณีย์บางโพ     0-2585-6477  
ที่ทำการไปรษณีย์สำโรง      0-2394-0380  
ที่ทำการไปรษณีย์ดินแดง       0-2247-5361  
ที่ทำการไปรษณีย์ท่าพระ     0-2467-5605  
ที่ทำการไปรษณีย์บางบอน    0-2416-1301  
ที่ทำการไปรษณีย์บางบ่อ    0-2338-1221  
ที่ทำการไปรษณีย์บางพลี    0-2317-1238  
ที่ทำการไปรษณีย์บางรัก   0-2236-9847  
ที่ทำการไปรษณีย์บางอ้อ   0-2424-8059  
ที่ทำการไปรษณีย์ปากน้ำ    0-2395-0002  
ที่ทำการไปรษณีย์ปากลัด   0-2463-4688  
ที่ทำการไปรษณีย์รังสิต   0-2523-7102  
ที่ทำการไปรษณีย์รัฐสภา   0-2243-8949  
ที่ทำการไปรษณีย์สวนพลู   0-2287-2757  
ที่ทำการไปรษณีย์สามแยก   0-2221-8684  
ที่ทำการไปรษณีย์สามโคก   0-2593-1325  
ที่ทำการไปรษณีย์สำเหร่   0-2439-6258  
ที่ทำการไปรษณีย์ออเงิน   0-2998-2188  
ที่ทำการไปรษณีย์คลองตัน     0-2392-2583  
ที่ทำการไปรษณีย์คลองถนน   0-2531-6002  
ที่ทำการไปรษณีย์คลองสาน    0-2437-7045  
ที่ทำการไปรษณีย์คลองเตย    0-2240-0622  
ที่ทำการไปรษณีย์จตุจักร    0-2940-5400  
ที่ทำการไปรษณีย์จิตรลดา   0-2281-6271  
ที่ทำการไปรษณีย์ตึกช้าง    0-2937-4956  
ที่ทำการไปรษณีย์ธัญบุรี    0-2577-2907
ที่ทำการไปรษณีย์นนทบุรี   0-2580-0507  
ที่ทำการไปรษณีย์บางกรวย   0-2447-5722  
ที่ทำการไปรษณีย์บางซื่อ   0-2585-2687  
ที่ทำการไปรษณีย์บางพลัด   0-2424-8564  
ที่ทำการไปรษณีย์บางใหญ่   0-2920-0388  
ที่ทำการไปรษณีย์บึงกุ่ม     0-2376-1755  
ที่ทำการไปรษณีย์พระโขนง      0-2390-2270  
ที่ทำการไปรษณีย์มหาดไทย       0-2622-1397  
ที่ทำการไปรษณีย์มีนบุรี     0-2543-7217  
ที่ทำการไปรษณีย์ยานนาวา     0-2287-3036  
ที่ทำการไปรษณีย์ราชเทวี      0-2251-5522  
ที่ทำการไปรษณีย์ลำลูกกา     0-2569-1360  
ที่ทำการไปรษณีย์ศิริราช       0-2411-2087  
ที่ทำการไปรษณีย์สวนใหญ่       0-2525-2179  
ที่ทำการไปรษณีย์หนองจอก    0-2543-1356  
ที่ทำการไปรษณีย์หนองแขม    0-2421-1708  
ที่ทำการไปรษณีย์หลักสี่     0-2574-0233  
ที่ทำการไปรษณีย์หัวหมาก   0-2318-2560  
ที่ทำการไปรษณีย์อุดมสุข    0-2393-9392  
ที่ทำการไปรษณีย์อ่อนนุช      0-2321-2626  
ที่ทำการไปรษณีย์เทศปทุม       0-2581-6323  
ที่ทำการไปรษณีย์ไทรน้อย    0-2597-1152  
ที่ทำการไปรษณีย์คลองกุ่ม    0-2377-5555  
ที่ทำการไปรษณีย์คลองจั่น    0-2378-1606  
ที่ทำการไปรษณีย์คลองด่าน   0-2330-1910  
ที่ทำการไปรษณีย์คลองหลวง     0-2516-8383  
ที่ทำการไปรษณีย์จรเข้บัว     0-2509-3656  
ที่ทำการไปรษณีย์ดอนเมือง      0-2566-1586  
ที่ทำการไปรษณีย์ตลาดขวัญ       0-2525-0364  
ที่ทำการไปรษณีย์ตลิ่งชัน      0-2448-5701  
ที่ทำการไปรษณีย์บางเสาธง    0-2315-1782  
ที่ทำการไปรษณีย์ปทุมธานี     0-2581-5562  
ที่ทำการไปรษณีย์ประตูน้ำ     0-2255-1960  
ที่ทำการไปรษณีย์ปากเกร็ด    0-2584-3116  
ที่ทำการไปรษณีย์ป้อมปราบ      0-2222-3866  
ที่ทำการไปรษณีย์พัฒนาการ      0-2318-2561  
ที่ทำการไปรษณีย์พุทธมณฑล       0-2441-9503  
ที่ทำการไปรษณีย์ยุติธรรม      0-2513-7824  
ที่ทำการไปรษณีย์รองเมือง    0-2214-4322  
ที่ทำการไปรษณีย์รามคำแหง    0-2314-0495  
ที่ทำการไปรษณีย์ลาดพร้าว    0-2514-0014  
ที่ทำการไปรษณีย์วัดเลียบ    0-2222-9858  
ที่ทำการไปรษณีย์สนามเป้า  0-2279-5694  
ที่ทำการไปรษณีย์สันติสุข   0-2381-3905  
ที่ทำการไปรษณีย์สามเสนใน  0-2279-8048  
ที่ทำการไปรษณีย์สำโรงใต้   0-2183-2198  
ที่ทำการไปรษณีย์สุทธิสาร   0-2276-0500  
ที่ทำการไปรษณีย์หนองเสือ     0-2549-1057  
ที่ทำการไปรษณีย์หลานหลวง   0-2281-3807  
ที่ทำการไปรษณีย์หัวลำโพง   0-2216-6561  
ที่ทำการไปรษณีย์ห้วยขวาง   0-2645-2731  
ที่ทำการไปรษณีย์อ้อมน้อย   0-2420-2399  
ที่ทำการไปรษณีย์อ้อมใหญ่   0-2429-0892  
ที่ทำการไปรษณีย์เสนานิคม   0-2579-4148  
ที่ทำการไปรษณีย์ไตรรัตน์   0-2521-0224  
ที่ทำการไปรษณีย์คลองบางนา   0-2393-0612  
ที่ทำการไปรษณีย์จันทรเกษม   0-2511-2392  
ที่ทำการไปรษณีย์ด่านสำโรง   0-2384-1306  
ที่ทำการไปรษณีย์บางกระบือ   0-2243-3251  
ที่ทำการไปรษณีย์บางบัวทอง   0-2924-1503  
ที่ทำการไปรษณีย์บางปะแก้ว   0-2427-6520  
ที่ทำการไปรษณีย์บางลำภูบน   0-2282-2481  
ที่ทำการไปรษณีย์บางโพงพาง   0-2683-1699  
ที่ทำการไปรษณีย์พระประแดง   0-2463-0604  
ที่ทำการไปรษณีย์พัฒน์พงศ์   0-2236-5272  
ที่ทำการไปรษณีย์ภาษีเจริญ   0-2444-4313  
ที่ทำการไปรษณีย์ราชดำเนิน    0-2282-1811  
ที่ทำการไปรษณีย์รามอินทรา   0-2521-3044  
ที่ทำการไปรษณีย์ลาดกระบัง   0-2737-4831  
ที่ทำการไปรษณีย์สะพานใหม่   0-2521-1912  
ที่ทำการไปรษณีย์อ่อนนุช 1   0-2361-5396  
ที่ทำการไปรษณีย์กระทุ่มล้ม    0-2429-2900  
ทำการไปรษณีย์กลางบางรัก   0-2614-7457  
ที่ทำการไปรษณีย์กล้วยน้ำไท   0-2391-2487  
ที่ทำการไปรษณีย์งามวงศ์วาน   0-2589-5497  
ที่ทำการไปรษณีย์จุฬาลงกรณ์    0-2216-0232  
ที่ทำการไปรษณีย์ทุ่งเศรษฐี     0-2316-6369  
ที่ทำการไปรษณีย์บางกอกน้อย   0-2418-4651  
ที่ทำการไปรษณีย์บางกอกใหญ่        0-2465-7492  
ที่ทำการไปรษณีย์บางขุนนนท์    0-2424-0177  
ที่ทำการไปรษณีย์บางคอแหลม  0-2289-2677  
ที่ทำการไปรษณีย์บึงทองหลาง   0-2375-1678  
ที่ทำการไปรษณีย์ประสานมิตร       0-2262-1737  
ที่ทำการไปรษณีย์ปากเกร็ด 2       0-2583-2690  
ที่ทำการไปรษณีย์พลับพลาไชย     0-2233-6822  
ที่ทำการไปรษณีย์ศึกษาธิการ    0-2282-0842  
ที่ทำการไปรษณีย์หน้าพระลาน    0-2224-4705  
ที่ทำการไปรษณีย์ไทยพาณิชย์    0-2254-7812  
ที่ทำการไปรษณีย์กองทัพอากาศ    0-2523-9165  
ที่ทำการไปรษณีย์ซีคอนสแควร์    0-2721-8510  
ที่ทำการไปรษณีย์บางขุนเทียน    0-2416-5137  
ที่ทำการไปรษณีย์ราษฎร์บูรณะ    0-2427-7187  
ที่ทำการไปรษณีย์ลาดหลุมแก้ว       0-2599-1740  
ที่ทำการไปรษณีย์วงเวียนใหญ่       0-2437-1227  
ที่ทำการไปรษณีย์วัดพระยาไกร        0-2211-8374  
ที่ทำการไปรษณีย์สมุทรปราการ      0-2384-1316  
ที่ทำการไปรษณีย์สหประชาชาติ      0-2282-4694  
ที่ทำการไปรษณีย์เกษตรศาสตร์     0-2579-8534  
ที่ทำการไปรษณีย์เจ้าคุณทหาร      0-2326-6035  
ที่ทำการไปรษณีย์ซันทาวเวอร์ส          0-2617-7646  
ที่ทำการไปรษณีย์พระปิ่นเกล้า      0-2881-9105  
ที่ทำการไปรษณีย์วังเทวะเวสม์       0-2281-2805  
ที่ทำการไปรษณีย์สาธุประดิษฐ์        0-2294-5205  
ที่ทำการไปรษณีย์ทำเนียบรัฐบาล        0-2282-1220  
ที่ทำการไปรษณีย์บางนาทาวเวอร์        0-2312-0216  
ที่ทำการไปรษณีย์กระทรวงการคลัง     0-2273-9405
ที่ทำการไปรษณีย์พระสมุทรเจดีย์       0-2425-8649  
ที่ทำการไปรษณีย์สามแยกลาดพร้าว       0-2513-0568  
ที่ทำการไปรษณีย์ไทยประกันชีวิต        0-2246-9801  
ที่ทำการไปรษณีย์มหาวิทยาลัยสยาม    0-2457-0504  
ที่ทำการไปรษณีย์ศรีนครินทรวิโรฒ       0-2259-3753  
ที่ทำการไปรษณีย์เซ็นทรัลพระราม 2    0-2872-4248  
ที่ทำการไปรษณีย์เพชรบุรีตัดใหม่      0-2314-3435  
ที่ทำการไปรษณีย์ธรรมศาสตร์รังสิต        0-2564-4439  
ที่ทำการไปรษณีย์ศูนย์หนังสือจุฬา        0-2251-8162  
ที่ทำการไปรษณีย์มอนเทอเรย์ทาวเวอร์       0-2308-0030  
ที่ทำการไปรษณีย์เซ็นทรัลซิตี้บางนา   0-2361-1116  
ที่ทำการไปรษณีย์ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต      0-2958-0768  
ที่ทำการไปรษณีย์ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ   0-2134-4290  
ที่ทำการไปรษณีย์จิวเวลรี่เทรดเซ็นเตอร์     0-2267-4419  
ที่ทำการไปรษณีย์พระจอมเกล้าพระนครเหนือ    0-2585-4303  
ที่ทำการไปรษณีย์มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย    0-2275-2215  
ที่ทำการไปรษณีย์ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์    0-2229-4288

สาขาที่ปิดดึก
1. สาขารามคำแหง อยู่ข้างๆเดอะมอลล์ราม ฝั่งเดียวกับเมเจอร์รามค่ะ เปิด 9.00-21.00 ทุกวัน
2. สาขาซีคอนสแควร์ อยู่ทางลานจอดรถ B1 หรือ B2 เนี่ยแหละ ปิด 2 ทุ่ม
3. สาขาเซ็นทรัลพระราม 2 ปิด 2 ทุ่ม
4. สาขาสุวรรณภูมิ 24 ชม.   0-2134-4290
5. ที่ทำการไปรษณีย์เซ็นทรัลซิตี้บางนา 02 361-1116 ปิด 2 ทุ่มค่ะ อยู่ข้างล่าง KFC
6. ที่ทำการไปรษณีย์ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต 02 958-0768 ปิด 2 ทุ่มค่ะ
7. ห้างเซ็นทรัล เวิลด์ พลาซา ราชดำริห์ อยู่ชั้นใต้ดิน 10.00น - 20.00น เปิดทุกวัน

ขอบคุณเวปเพื่อนบ้านที่ให้ข้อมูล

วันอาทิตย์, มกราคม 10, 2553

ระบบต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิสม

กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิสม หรือที่เรียกกันสั้น ๆ ว่า กุมารแพทย์ต่อมไร้ท่อฯ หรือระบบฮอร์โมน คือ แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการดูแลรักษาคนไข้เด็กที่มีปัญหาด้านการเจริญเติบโต และความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกาย เช่น เด็กตัวเตี้ยหรือสูงผิดปกติ เด็กอ้วน เด็กที่เข้าสู่วัยหนุ่มสาวเร็วหรือช้าก่อนวัย รวมถึงเด็กที่มีความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่ออื่น ๆ เช่น โรคขาดฮอร์โมนเจริญเติบโต โรคเบาหวาน โรคเบาจืด โรคของต่อมธัยรอยด์ โรคของต่อมหมวกไต โรคที่มีความผิดปกติในการเจริญและพัฒนาของอวัยวะเพศ เป็นต้น
ดังนั้นหากคุณพ่อ คุณแม่ สังเกตเห็นว่า ลูกโตไม่ทันเพื่อน หรือ มักมีคำถามเสมอว่า ลูกจะตัวเตี้ยหรือไม่ รู้สึกว่าลูกโตเป็นสาวเร็วเกินไป หรือมีปัญหาอื่นใดที่เกี่ยวกับการเจริญเติบโตของลูก ควรพาลูกไปพบและปรึกษาคุณหมอได้ ณ โรงพยาบาลที่มี กุมารแพทย์ต่อมไร้ท่อฯ ได้แก่
รายชื่อโรงพยาบาลที่มีกุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิสมในกรุงเทพฯ    


   ¬   โรงพยาบาลรามาธิบดี
   ¬   โรงพยาบาลศิริราช
   ¬   โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
   ¬   โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า
   ¬   โรงพยาบาลเด็ก (สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี)
   ¬   โรงพยาบาลสมเด็จพระปิ่นเกล้า
   ¬   โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช
   ¬   โรงพยาบาลวชิรพยาบาล
   ¬   โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท
   ¬   โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์
   ¬   โรงพยาบาลบำรุงราษฏร์
   ¬   โรงพยาบาลวิชัยยุทธ
   ¬   โรงพยาบาลพญาไท
   ¬   โรงพยาบาลกรุงเทพ
   ¬   โรงพยาบาลรามคำแหง
   ¬   โรงพยาบาลธนบุรี
   ¬   โรงพยาบาล BNH
   ¬   โรงพยาบาลเจ้าพระยา
   ¬   โรงพยาบาลสุขุมวิท
   ¬   โรงพยาบาลศรีวิชัย
   ¬   โรงพยาบาลไทยนครินทร์
   ¬   โรงพยาบาลกรุงเทพคริสเตียน
   ¬   โรงพยาบาลเทพธารินทร์
ที่มา :  www.kidgrowth.net
ตารางการปฏิบัติงานคลินิกนอกเวลา (16.30-19.30น.)

วัน
อาจารย์
จันทร์ สุเทพ วาณิชย์กุล SPD 044
พัฒน์ มหาโชคเลิศวัฒนา SPD 033
อมรศรี ชุณหรัศมิ์ SPD 031
รวิวรรณ รุ่งไพรวัลย์ SPD061
กาญจนา ตั้งนรารัชชกิจ SPD045
โรคหัวใจ
โรคทั่วไป
โรคผิวหนัง
โรคทั่วไป
โรคทั่วไป
อังคาร วิวัฒน์ ตปนียโอฬาร SPD 019
พงษ์ศักดิ์ โค้วสถิตย์ SPD 028
อนันต์นิตย์ วิสุทธิพันธ์ SPD 051
วสุ กำชัยเสถียร RPD 060
สามารถ ภคกษมา SPD 055
จิตติวัฒน์ สุประสงค์สิน SRC 001
โรคไต
โรคหัวใจ
โรคระบบประสาท
โรคภูมิแพ้
โรคทั่วไป
โรคต่อมไร้ท่อ
พุธ ชวลิต ปรียาสมบัติ SPD 003
ประชา นันทนฤมิตร SPD 060
อนันต์ โฆษิตเศรษฐ์ SPD 058
ธีรเดช คุปตานนท์ SPD093
โรคต่อมไร้ท่อ
โรคทั่วไป
โรคหัวใจ
โรคทั่วไป
พฤหัส พัฒน์ มหาโชคเลิศวัฒนา SPD 033
ปริยสุดา เหตระกูล SPD 067
วสุ กำชัยเสถียร RPD608
สามารถ ภคกษมา SPD055
โรคต่อมไร้ท่อ
โรคทั่วไป
โรคทั่วไป
โรคทั่วไป
ศุกร์ สุรางค์ เจียมจรรยา SPD 014
วิวัฒน์ ตปนียโอฬาร SPD 019
เพียรวิทย์ ตันติแพทยางกูร SPD 017
ชลีรัตน์ ดิเรกวัฒนชัย SPD 016
โรคระบบประสาท
โรคไต
โรคงโภชนาการ
โรคภูมิแพ้
*เสาร์ เพียรวิทย์ ตันติแพทยางกูร SPD 017
พัฒน์ มหาโชคเลิศวัฒนา SPD 033
อนันต์นิตย์ วิสุทธิพันธ์ SPD 051
สุวัฒน์ เบญจพลพิทักษ์ SPD 039
จิตติวัฒน์ สุประสงค์สิน SRC 001
วิวัฒน์ ตปนียโอฬาร SPD 019
อมรศรี ชุณหรัศมิ์ SPD 031
ประชา นันทนฤมิตร SPD 060
กาญจนา ตั้งนรารัชชกิจ SPD 045
สุพร ตรีพงษ์กรุณา SPD 047
สุเทพ วาณิชย์กุล SPD 044
อนันต์ โฆษิตเศรษฐ์ SPE 058
ธีรเดช คุปตานนท์ SPD 093
โรคโภชนาการ
โรคต่อมไร้ท่อ
โรคระบบประสาท
โรคภูมิแพ้
โรคทั่วไป
โรคไต
โรคผิวหนัง
ทารกแรกเกิด
โรคทั่วไป
โรคทั่วไป
โรคหัวใจ
โรคทั่วไป
โรคทั่วไป


* วันเสาร์เปิด 8.00 น. - 11.00 น.
**ตำแหน่งคลินิค OPD อาคาร 1 ชั้น 2 
กุมารเวชศาสตร์ ร.พ.รามาธิบดี
***13.00-16.00 น.คลินิกวัยรุ่น รับอายุ 11- 18 ปี
กรุณาโทรติดต่อ ก่อนที่ โทร 02-201-1241,02-201-1234

วันเสาร์, มกราคม 09, 2553

ฝึกวินัยหัวใจการใช้ชีวิต

ฝึกวินัย...หัวใจการใช้ชีวิต (ModernMom)

          บ่อยครั้งที่การใช้ชีวิตประจำวัน ต้องพบเจอคนหลายแบบหลายประเภททั้งดีและไม่ดี บ้างก็มีระเบียบวินัย ปฏิบัติตามกฎสังคมที่ตั้งไว้ แต่ก็มีบ้างแหละค่ะ คนประเภทที่ชอบแหกกฎ เน้นความสะดวกและไม่ค่อยนึกถึงคนอื่น ยิ่งในเมืองใหญ่อย่างกรุงเทพฯ ด้วยแล้ว เราพบคนแบบนี้อยู่ทุกวัน ในเมื่อต้นแบบเป็นซะอย่างนี้แล้วเด็กๆ ของเราล่ะจะเป็นอย่างไร

          ไม่แปลกใจเลยค่ะ เวลาออกนอกบ้านแล้วพาเจ้าตัวเล็กไปด้วย ต้องตอบคำถามลูกเรื่องนี้อยู่เรื่อยเชียว “ทำไมคนนั้นเขาไม่ต่อแถวละคะ” หรือ “ทำไมรถคันนั้นฝ่าไฟแดง” และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากจะต้องอธิบายกันแล้ว เพื่อให้ลูกของเราเติบโตไปอย่างไม่เบียดเบียนคนอื่นการปลูกฝังและฝึกฝนเรื่องวินัยให้เจ้าตัวเล็กในวันนี้คือสิ่งสำคัญที่สุด วินัย...พื้นฐานสำคัญของเจ้าตัวเล็ก

          เด็กดีและเก่งอย่างเดียว อาจไม่ใช่คำตอบที่ดีพอสำหรับสังคมเราอีกต่อไป เพราะคุณภาพของอนาคตของชาตินั้น อยู่ที่การอยู่ในสังคมได้โดยไม่เบียดเบียนหรือสร้างความเดือดร้อนให้กับผู้อื่น การปูพื้นฐานการมีวินัยตั้งแต่ยังเด็ก ช่วยให้สังคมเราดีขึ้นได้ค่ะ วินัย คำๆ นี้สอนให้เด็กๆ รู้จักการแสดงออกอย่างเหมาะสม ไม่มากไปไม่น้อยไป สอนให้รู้จักสิทธิของตัวเองและผู้อื่น สอนให้รู้จักหน้าที่และมีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่ได้รับมอบหมายและสอนให้รู้จักควบคุมตัวเอง รวมๆ แล้ววินัยก็คือ การเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันนั่นเอง

          การสร้างวินัยให้กับลูก จึงเป็นรากฐานสำคัญสำหรับการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ดี และส่งผลต่อรูปแบบการใช้ชีวิต ลักษณะนิสัย และการดำเนินชีวิตของเจ้าตัวเล็กเอง ซึ่งนั่นหมายรวมถึงความสามารถในการจัดการสิ่งต่างๆ ด้วยเช่นกัน ยิ่งในช่วง 1-3 ปีด้วยแล้ว นับเป็นปีทองของการเรียนรู้และเลียนแบบสิ่งต่างๆ รอบตัว ช่วงวัยนี้จึงเหมาะแก่การปลูกฝังและสอนให้ลูกรู้จักกับคำว่า วินัย


 6 กิจกรรมฝึกวินัยจากสิ่งใกล้ตัว


          สำหรับเด็กเล็กแล้ว อาจไม่ต้องมองไกลไปถึงเรื่องกฎระเบียบและข้อตกลงในสังคม เพราะดูจะไกลตัวเกินไป จะฝึกฝนเรื่องนี้ ควรเริ่มจากเรื่องใกล้ตัว เช่น กิจวัตรประจำวัน กิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน นอกจากฝึกฝนได้ไม่ยากเย็นแล้ว ลูกได้ทำสิ่งนั้นซ้ำๆ ทุกวัน เกิดการจดจำที่ง่ายขึ้น จึงได้ผลดีกว่า

1. มื้ออาหาร  เรื่องใหญ่ในชีวิตเรื่องหนึ่งที่ฝึกกันได้ เพียงกำหนดมื้ออาหารให้เป็นเวลาเพื่อให้ลูกคุ้นกับการตรงต่อเวลา กินอิ่มแล้วให้ลูกเก็บภาชนะของตัวเอง ช่วยเก็บโต๊ะอาหารสอนให้ล้างมือทั้งก่อนและหลักหม่ำข้าว รู้จักแปรงฟันหลังกินอาหาร ปลูกฝังเรื่องการรักษาความสะอาด

2. ถึงเวลานิทรา เช่นเดียวกับเรื่องอาหารการกิน ควรฝึกลูกให้นอนและตื่นเป็นเวลาให้ลูกรู้ว่าเวลาไหนควรเล่น เวลาไหนควรเข้านอนได้แล้ว สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้คือ การใช้ห้องนอนสำหรับการนอน ไม่ควรทำกิจกรรมอื่นในห้องนี้ ตื่นนอนแล้วสอนให้ลูกรู้จักเก็บที่นอนของตัวเองทุกครั้ง

3. ทิ้งให้ถูกที่  บ่อยครั้งที่เด็กๆ  มักเลียนแบบพฤติกรรมของผู้ใหญ่เรา พอทำของตกพื้นเรามักจะนำไปทิ้งในถังขยะ เจ้าตัวเล็กที่สังเกตอยู่ เมื่อเห็นบ่อยเข้า ก็นำของที่ต้องลงถังไปทิ้งได้ถูกที่ แต่อาจจะต้องอาศัยการพูดคุยด้วยนะคะ เพื่อแนะนำพฤติกรรมให้ลูกทำได้อย่างถูกต้อง

4. เรื่องเล่นๆ  ปฏิเสธไม่ได้ว่าของเล่นสำหรับเด็กๆ นั้น แต่ละบ้านคงมีอยู่ไม่น้อย เพราะสมัยนี้ของเล่นไม่ได้เล่นเพลินๆ แต่ยังเสริมพัฒนาการได้ด้วย ลองหากล่องสีสวยๆ หรือมีลวดลายที่ลูกชอบมาเก็บของเล่นเหล่านี้ เมื่อลูกหยิบของเล่นออกมาแล้ว เล่นเสร็จเมื่อใดชักชวนลูกช่วยกันเก็บของเล่นเข้าที่ด้วย กล่องสวยๆ ดึงดูดให้ลูกอยากทำด้วยตัวเองได้ดี

5. นิทาน  ตัวช่วยที่ไม่ทำให้ใครผิดหวัง ไม่ว่าจะปลูกฝังเรื่องอะไร นิทานเป็นสื่อการสอนที่ได้ผลเสมอ เลือกนิทานที่มีเนื้อหาดีๆ สอดแทรกเรื่องของระเบียบวินัยมาอ่านให้ลูกฟังรูปภาพน่ารักๆ สีสันสดใสดึงความสนใจให้ลูกได้ไม่ยาก ควรพูดคุยกับลูกเป็นระยะ ลองตั้งคำถาม แล้วให้ลูกตอบ แล้วอธิบายสิ่งที่ถูกต้องให้ลูกฟัง

6. เข้าครัว  งานครัวสร้างความตื่นตาให้เด็กๆ ได้แบบไม่ต้องสงสัย เมื่อไหร่ที่คุณแม่อนุญาตให้ก้าวเข้ามาในห้องนี้ เหมือนกับเด็กๆ ก้าวเข้ามาให้โลกแห่งเวทมนตร์ ไม่น่าแปลกที่เด็กๆ จะช่วยทำโน่นทำนี่ ไม่ว่าจะเตรียมอาหาร หรือเก็บกวาดและทำความสะอาดอย่างสนุกสนานและเต็มใจเป็นที่สุดฝึกวินัยให้ได้ผล

          แนะนำกิจกรรมไปแล้ว คราวนี้มาเสริมเทคนิคเข้าไปอีกนิดเพื่อผลลัพท์ที่ดีกว่าค่ะ

 ต้องสำรวจความพร้อมของลูก แล้วจะสำรวจอย่างไร ก็ดูจากพัฒนาการของลูกเรานี่ล่ะ เลือกการฝึกที่เหมาะกับพัฒนาการและสอดคล้องกับธรรมชาติของลูก และค่อยๆ สร้างเงื่อนไขเพิ่มขึ้นตามวัย

 ให้รางวัล ทุกครั้งที่ลูกทำได้ตามที่บอก อย่าลืมให้รางวัลลูกด้วย เป็นการเสริมแรงให้ลูกทำพฤติกรรมนั้นๆ ต่อไป แต่รางวัลที่ว่าไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งของหรอกค่ะ เพราะที่ลูกต้องการยิ่งกว่า คือ คำกล่าวชม การโอบกอด รวมถึงการสบตาสื่อสารว่าคุณรักลูกมากเพียงใด

 ทำอย่างสม่ำเสมอ ตัวแปรสำคัญอีกตัวหนึ่ง ที่อาจเป็นตัววัดว่าการฝึกวินัยของคุณแม่ครั้งนี้จะได้ผลหรือไม่ หากคุณปฏิบัติกับลูกอย่างสม่ำเสมอ มีความต่อเนื่องและไม่ขาดตอนลูกก็จะซึมซับสิ่งที่คุณคอยพร่ำสอน แต่หากทำบ้างไม่ทำบ้าง แล้วแต่สภาพการณ์หรือโอกาสแล้วล่ะก็ ยากที่ลูกจะเรียนรู้เรื่องวินัยอย่างได้ผล

 เป็นแบบอย่าง ใช่ว่าการพูดและสื่อสารกับลูกถึงสิ่งที่ลูกควรทำเพียงอย่างเดียวจะได้ผล คุณเองควรเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก สอนไปทำไป เพื่อให้ลูกเห็นว่าทำอย่างไร แบบไหนเรียกว่าดีและได้รับการยอมรับ พูดแล้วไม่ทำ แล้วคุณจะคาดหวังให้ลูกเข้าใจสิ่งที่สอนได้อย่างไรจริงไหมคะ

 อดทน ไม่ว่าคุณจะสอน จะบอกให้ลูกทำอะไร ลูกต้องอาศัยการเรียนรู้ ค่อยๆ เป็นไปทีละขั้น บางครั้งกว่าจะได้อย่างที่คุณคาดหวังอาจต้องใช้เวลาอยู่สักหน่อย คุณจึงต้องอดทนไม่โมโห อารมณ์เสียใส่หรือดุว่าลูก เพราะแทนที่จะทำให้ลูกเข้าใจกฎระเบียบและการกระทำนั้นๆ กลับจะยิ่งต่อต้านและไม่ทำตามอีกต่างหาก

 สื่อสารพูดคุย ทำความตกลงร่วมกันถึงขอบเขตของสิ่งที่ทำได้และไม่ได้ เวลาที่ลูกไม่เป็นไม่ตามที่ตกลง ต้องมีวิธีตักเตือน ใช้น้ำเสียงที่หนักแน่น ให้ลูกรับรู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่ไม่ถูกต้องแต่ไม่ถึงกับเป็นการข่มขู่นะคะ เพราะจะทำให้ลูกยิ่งกลัวไปกันใหญ่

          นอกจากนี้ การฝึกวินัยกับลูกให้ได้ผลดี เรื่องความสนุกลืมไม่ได้เลยนะคะ เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยให้ลูกยอมรับและทำตามกฎเกณฑ์ที่ตั้งไว้ เมื่อลูกสนุกแล้วก็จะมีความสุขกับสิ่งที่ทำด้วยค่ะ วินัยไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเด็กๆ หากพ่อแม่รู้เทคนิคที่เหมะสมก็สามารถแปรเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันให้กลายเป็นกิจกรรมสุดหรรษาที่สอนเรื่องวินัยควบคู่ไปกับการเล่นได้อย่างกลมกลืน


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

วันศุกร์, มกราคม 08, 2553

เคล็ดไม่ลับ... การจัดสรรเวลา สำหรับพ่อแม่มือใหม่



1. เวลาคุณภาพไม่ต้องรอโอกาสพิเศษ
          หยุดมือที่กำลังพลิกปฏิทินมองหาตัวแดงๆ ของวันหยุด เพราะเวลาคุณภาพนั้นซ่อนตัวอยู่ในทุกนาทีที่เข็มนาฬิกาหมุนติ้วๆ ถ้าคุณมองปฏิทินแล้วครุ่นคิดเพียงว่า ...จันทร์-ศุกร์คุณต้องออกไปทำงาน ส่วนลูกก็ต้องวิ่งหน้าตั้งไปเรียนหนังสือ...เสาร์-อาทิตย์ก็แสนเหนื่อย นอนเปิดพุงดูทีวีอยู่ที่บ้านอย่างเดียวดีกว่า...เวลาคุณภาพสำหรับลูกจะพลันหายไปโดยปริยายดังนั้น ขอให้คุณหันมามองตัวเลข 1-31 เป็นทุกวันแห่งคุณภาพ แบบนี้แล้ว คุณจะรู้สึกว่ามีเวลาเพิ่มขึ้นอีกเยอะค่ะ

2. โฉมใหม่...ประทับใจทุกนาทีที่อยู่ใกล้
          เด็กๆ เขาไม่ปลื้มคุณพ่อคุณแม่ที่ทำหน้ายุ่งเป็นสัญญาณว่างานยุ้ง...ยุ่งตลอดเวลาหรอกค่ะ ดังนั้นถึงแม้ภารกิจของคุณจะแสนรัดตัวขอให้เริ่มจัดทรงผม หน้าตา กับเสื้อผ้าอันยุ่งเหยิงให้เข้าที่ก่อนค่ะ บอกตัวเองสั้นๆ ว่า “เรื่องเหล่านี้ใช้เวลาแค่นิดเดียว แต่ทำให้บรรยากาศแต่ละช่วงเวลาที่คุณอยู่กับลูกดูน่าอภิรมย์ขึ้นเยอะ” (โดยเฉพาะเวลาที่ลูกแอบเห็นคุณตอนกำลังหน้ายุ่งเพราะปวดหัวกับเอกสารการประชุมเดี๋ยวจะร้องจ๊าก กระโดดหนีซะก่อน)
จากนั้นอย่าลืมจัดโต๊ะทำงานแสนรกให้เป็นระเบียบเรียบร้อยปัดฝุ่นก่อนหามุมงามๆ วางกรอบรูปที่มีรอยยิ้มแป้นของลูกให้ชื่นใจทุกครั้งที่เงยหน้าขึ้นมอง กระตุ้นเตือนให้คุณทำจิตใจให้ Bright ตลอดเวลา แบบถึงตัวจะไกล...แต่ใจพ่อ/แม่ก็คิดถึงหนูทุกเวลานะลูก

3. สำรวจตนเองก่อนสวมบทนักบริหาร (เวลา)
          เมื่อจัดการกับตัวคุณเองให้เป็นบุคคลผู้น่า “ใช้เวลาด้วย” เรียบร้อยแล้ว ลองสำรวจดูสิคะว่าคุณบริหาร “เวลา” ของตนเองได้ดีพอหรือยัง ง่ายๆ แค่ตรวจสอบว่าคุณเผลอใช้เวลาส่วนไหนไปอย่างฟุ่มเฟือยหรือเปล่า เช่น การอ้อยอิ่งทาเล็บในตอนเช้า ช่วงเวลาสาละวนอยู่กับการค้นหาเน็กไทเส้นใหม่ที่ซ่อนอยู่ในตู้เสื้อผ้าใบเบ้อเริ่ม เวลาฟุ่มเฟือยที่ลดน้อยลง นั่นหมายถึงเวลาที่คุณจะมีให้ลูกเพิ่มมากขึ้นโดยปริยาย

4. หาเวลา (ว่าง) ง่ายนิดเดียว
          เข้าใจค่ะว่าคุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่เป็น Working-Dad/Mom กันทั้งนั้น ปัจจุบันนี้หลายบ้านใช้บริการรถรับ-ส่งของโรงเรียน ซึ่งจะทำให้คุณคลายใจว่าลูกถึงบ้านแล้ว เราคงไม่ต้องรีบร้อน ทว่าลูกสุดที่รักกลับต้องซะเง้อคอรอเป็นยีราฟตัวน้อย อยากโชว์การบ้านที่ทำสุดฝีมือให้คุณพ่อคุณแม่ชื่นชมเลยไม่ได้อวดสักที
แต่ถ้าคุณเคลียร์ภารกิจงานได้ตรงตามเวลา เข้าประชุมครบทุกครั้ง ติดตามความคืบหน้าของงานได้แน่นหนีบ ข้อมูลไม่ดีหลุดคุณก็จะได้เร่งเคลียร์คิวงาน ตรงแน่วกลับบ้านตั้งแต่หัวค่ำค่ะ

5. ทำตัวติดหนึบกับบ้านได้แล้ว
          เมื่อเวลาเพิ่มขึ้นก็อย่าเพิ่งเริงร่ากับภารกิจส่วนตัวอย่างตีกอล์ฟกับก๊วนเพื่อน หรือช้อปสนั่นซัมเมอร์เซลล์อย่างเดียวนะคะ ลองทบทวนสิคะว่าเวลาที่เคยมีร่วมกับลูกแบบไหนที่หายหน้าไปจากครอบครัวมาแสนนาน เช่น เวลาของการเล่านิทานก่อนนอน เป็นต้น
          ลองสละเวลาทำงานของคุณแวะร้านหนังสือ ซื้อนิทานเล่มใหม่ที่ลูกร่ำร้องอยากอ่าน หรือสำหรับลูกประถมอาจต้องการเวลาในการทำกิจกรรมร่วมกันแบบที่ตรงตามความสนใจของเขา คุณอาจหาเวลาระหว่างวันซ้อมมือกับบาสเกตบอล เพื่อจะได้กลับไปชู๊ตกับลูกประถมในตอนเย็นหลังเลิกเรียน เชื่อเถอะค่ะว่าประทับใจลูกมากกว่าการที่เขาจะต้องมาใช้เวลาเล่นบอลกับคนอื่นเสียอีก

6. “มีเวลา” ต้องมาพร้อม “มีใจ”
          ปิดท้ายด้วยเทคนิคสั้นๆ เวลา+ความใส่ใจที่มีให้ลูกอย่างเสมอต้นเสมอปลาย จะทำให้ลูกรู้สึกได้ถึงความมั่นคงอันแสนอบอุ่นของคุณพ่อคุณแม่ เพราะไม่มีสายใยไหนหรอกค่ะที่เกิดขึ้นได้โดยขาดซึ่งเวลาแห่งการถักทออย่างประณีตเบามือทุกฝีเข็มเทียบได้กับช่วงเวลานาที...และทุกวินาทีที่คุณสามารถมอบให้ลูกอย่างมีคุณภาพนี้

          ทีนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณแล้วล่ะค่ะ เพียงคุณเริ่มเท่านั้น คุณจะลบคำว่า “ไม่มีเวลา” ออกไปจากพจนานุกรมของคุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่...ผู้ใส่ใจเวลาคุณภาพสำหรับลูกได้แน่นอน ขอเอาใจช่วยนะคะ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

 

ฉบับเดือนมิถุนายน 2552

สร้างเวลาคุณภาพให้ลูกวัยอนุบาล




สร้างเวลาคุณภาพให้ลูกวัยอนุบาล (Kids and School)


          จากหนูน้อยหัดตั้งไข่วัยแบเบาะ...สู่วัยเตาะแตะต้วมเตี้ยม...ขยับเข้าวัยเตรียมพร้อมก้าวสู่ชั้น อ.1 ทุกนาทีที่ผันผ่านคือช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้ เก็บเกี่ยวประสบการณ์อันหลากหลาย “เวลา” จึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ สามารถนำมาใช้...ถ่ายทอดทั้งความรักและการเรียนรู้ สร้างช่วงเวลาคุณภาพ...เติมเต็มพัฒนาการตามวัยของเจ้าตัวน้อยได้ค่ะ

Quality Time for Family is ... ช่วงเวลาที่ทุกคนในครอบครัวได้ถ่ายทอดความรักและความใส่ใจให้กันและกันผ่านสัมผัสอันอบอุ่น ถ้อยคำอันเอื้ออาทร ท่าทีที่สมาชิกในครอบครัวปฏิบัติต่อกันด้วยความปรารถนาดี ซึ่งนอกจากจะ “เติม” คุณภาพให้ช่วงเวลาในวิถีชีวิตประจำวัน ยังสามารถ “สร้าง” เวลาคุณภาพ พัฒนาการเรียนรู้ของหนูๆ อย่างตรงตาม Window of Opportunities ช่วงเวลาที่ทักษะการเรียนรู้ด้านใดด้านหนึ่งพัฒนาได้สูงสุดด้วยค่ะ

1 st Time เวลาแห่งความอบอุ่นและความสุข
          วัยเตาะแตะจนถึงวัย 3-4 ปี ยังผูกพันกับอะไรๆ ใกล้ตัวแต่ “ของเล่น” ถาวรที่พร้อมจะส่งรอยยิ้มกว้างๆ ร้องเรียกให้เขาเข้ามาขลุกเล่นด้วยทุกวี่วันก็คือ คุณพ่อคุณแม่ จะเห็นว่าวัยนี้ไม่ต้องการอุปกรณ์มาเพลินเล่น แต่ที่ปรารถนาคือช่วยเวลาอันอบอุ่นที่ได้แลกเปลี่ยนสัมผัสกับคนรอบข้างต่างหาก ซึ่งน่าอัศจรรย์ทีเดียวที่หลายคนอาจพบว่าตั้งแต่ลูกยังตัวเล็กๆ ถ้าคุณกอดเขาในเวลาที่คุณเบื่อหน่าย เหนื่อย หรือไม่มีอารมณ์เจ๊าะแจ๊ะกับลูก ลูกจะผละหนีห่างจากอ้อมอกของคุณแทบจะทันที นั่นเพราะเด็กยิ่งเล็กจะมีสัญชาตญาณรับรู้ว่าขณะที่คุณอยู่ใกล้ชิดกับเขานั้น จิตใจของคุณกำลังจดจ่อกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่เขาได้ Real Time tricks อย่ามองข้ามการสื่อสาร

  เริ่มที่การสื่อสารพื้นฐานผ่านอวัจนภาษา ท่าทางบ่งความนึกคิดเกี่ยวก้อย หรือจับมือน้อยๆ ขึ้นมาหอม ขอแนะนำกิจกรรมสะสมกอดยามที่ใครเผลอ ให้หาจังหวะโผเข้ากอดให้เต็มรัก หากสำเร็จหนูจะได้แต้ม 1 กอด ถ้าใครครอบครองแต้มสะสมกอดมากที่สุด จะพิชิตรางวัลที่อยากได้ 1 อย่าง เชื่อเถอะค่ะว่ายิ่งกอดยิ่งรักกันแน่นหนีบ

  จะน้องเล็ก อ.1 หรือพี่ใหญ่ อ.3 การพูดคุยด้วยวัจนภาษาก็ช่วยเชื่อมรักและเข้าใจได้ดีเยี่ยม เช่น คำพูดจ๊ะจ๋า สนทนาไต่ถามความรู้สึกทบทวนกิจวัตรที่เคยทำสม่ำเสมอ สะท้อนความใส่ใจ แค่ “หิวหรือยังจ๊ะลูก” “ง่วงนอนหรือยังคะ” ถ้อยคำสั้นๆ สูญเสียเวลาไม่ถึง 5 วินาที ปลุกรอยยิ้มเจ้าตัวเล็กได้ทั้งวัน

2 nd Time เวลาแห่งการเล่นเผาผลาญพลังงาน
          ขยับมาศึกษาพัฒนาการของลูกที่จะยกระดับความสูง-เพิ่มพิกัดน้ำหนักในวัย อ.1-อ.3 ซึ่งต้องการช่วงเวลาคุณภาพในการพัฒนาการทรงตัว การเคลื่อนไหว การทำงานประสานกันของอวัยวะอย่างเป็นองค์รวม เช่น แขน ขา คอ สายตา แค่ช่วงเวลา “เล่น” ระหว่างวันก็เป็นช่วงเวลาที่เขาได้หลุดเข้าไปอยู่ในโลกแห่งการเรียนรู้ด้วยประสาทสัมผัสทั้ง 5 อย่างเต็มที่ วัยนี้จึงต้องการเวลาเล่น เพื่อเผาผลาญพลังงานในร่างกายตามธรรมชาติ อีกทั้งยังเป็นช่วงเวลาฝึกฝนการคิดและจินตนาการรวมถึงการผูกมิตร สร้างสายสัมพันธ์ที่มากกว่าสิ่งของด้วย Real Time tricks เล่น...พัฒนาร่างกาย+จิตใจ

  หาเวลาเอ็กเซอร์ไซส์ยามเช้า พัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ วัย อ.1 อาจเปิดเพลงสนุกๆ ชวนโยกตามจังหวะ (ในชุดนอนเลยก็ประหยัดเวลาดีนะคะ) หรือลองชวนพี่ อ.2-อ.3 หาดัมเบลขนาดย่อมแบบเติมน้ำ อย่าลืมว่าร่างกายของลูกพัฒนาอยู่ตลอดเวลา กิจกรรมท้าทายกล้ามเนื้อจึงต้องยากขึ้นเป็นลำดับ โดยอาจทำชาร์ตบอกปริมาณน้ำในคัมเบลที่เขายกได้เพิ่มขึ้นทุก 3 เดือน ให้เขาได้ภูมิใจกับกล้ามแขน

  จากนั้นมาเจาะลึกพัฒนาการของกล้ามเนื้อมัดเล็ก คอนเฟิร์มค่ะว่าวัยนี้ยังไม่จำเป็นต้องเร่งคัดเขียน เพราะวัย อ.1-อ.2 สามารถใช้เวลาฝึกฝนทีละนิดผ่านกิจกรรม เช่น ปั้นดินน้ำมัน ต่อบล็อกหรือเลโก้ รอช่วง อ.3 ตอนปลาย ค่อยๆ ฝึกเขาขีด+เขียนก็ยังไม่สาย เพราะถ้าเตรียมพร้อมกล้ามเนื้อมัดเล็กไว้ก่อนหน้า การหัดเขียนย่อมไร้ปัญหา

3 rd Time เวลาแห่งการสำรวจพัฒนาตนเอง
          ยังยืนยันค่ะว่าวัยอนุบาลเปรียบเหมือนฟองน้ำที่ซึมซับได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งมีทฤษฎีเซลล์กระเงา (Mirror Neurons) ที่บ่งว่าเด็กๆ เรียนรู้จากต้นแบบรอบตัว วัยนี้จึงต้องการเวลาในการตรวจสอบและฝึกฝนวินัย โดยปัจจัยสำคัญคือสภาพแวดล้อมที่หนูๆ เติบโตและเรียนรู้ เช่น น้องหนูวัย 3-4 ปี อาจยังงอแงหากจับเขามาอยู่ในกรอบ (ที่เขามองว่าแสนจะคับแคบ) อย่าง “อย่ากินข้าวหกนะลูก” เพราะวัยนี้ต้องการเวลาที่จะฝึกฝนตนเองให้เก่งรอบด้าน หากคุณเร่งรัดมากจนเกินไป เวลาที่เขาจะได้พัฒนาตนเองอาจกลับกลายเป็นเวลาแห่งความทุกข์ระทม เพราะรู้สึกว่าถูกพ่อแม่บังคับตลอด Real Time tricks ชวนพ่อแม่สวมบทครูสอนวินัยให้ลูก

  วัย 3-4 ปี วินัยที่ควรหัดเป็นเรื่องในชีวิตประจำวันค่ะ เช่น สอนเขาว่าการตี ทุบ ทึ้งผมคุณแม่เป็นพฤติกรรมไม่น่ารัก ขณะเดียวกันให้คุณเอ่ยชมเมื่อเขาทำตัวแสนดี เช่น “ชอบใจมากจ้ะที่ช่วยหยิบหวีให้แม่”

  เมื่อขยับเป็นวัน อ.2-อ.3 ค่อยสวมบทเฮี้ยบขึ้นอีกนิด เพื่อให้เขารู้ว่าคุณใส่ใจวินัยอย่างจริงจัง วัยกำลังซนต้องการเวลาที่คุณพ่อคุณแม่อธิบายในพฤติกรรมที่เขาเผลอทำไปอย่างไม่เหมาะสม ซึ่งเขาจะได้สัมผัสความอ่อนโยนของคุณที่ให้โอกาสเขาได้แก้ไข อ้อมกอดอุ่นๆ ให้กำลังใจ ใช้เวลาร่วมกันปรึกษา แล้วทุกวินาทีของลูกก็จะปฏิบัติตามวินัยที่เขายินยอม

4 th Time เวลาแหงการเรียนรู้ร่วมกันอย่างสร้างสรรค์
          นอกจากช่วงเวลาในการซึมซับข้อมูลสารพัน วัยอนุบาลมีช่วงเวลาที่คิดการณ์ไกลอยากกลั่นความคิดสร้างสรรค์ออกมาให้เป็นที่ประจักษ์ต่อสายตาชาวโลก บ่อยครั้งค่ะที่เราจะเห็นเด็กๆ วัย 3 ปี สนุกกับการจุ่มมือในชามสี ปั๊มเป็นภาพที่เรานิยามได้คำเดียวว่า “เละเทะ!” แต่เจ้าตัวยืดอกเหมือนได้สวมวิญญาณปิกัสโซ่ตั้งครึ่งวัน ช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์ฉายแสงนี่ล่ะค่ะเป็นช่วงเวลาอันแสนมีค่า เพราะข้อมูลที่วัยนี้จดจำยังปะปนกันระหว่างความจริงและความฝัน ทำให้ไอเดียของพวกเขาทั้งน่าทึ่ง ทั้งน่าพิศวง ซึ่งคุณอาจไม่พบมันอีกเมื่อพวกเขาโตขึ้น Real Time tricks Freestyle…ท้าทายการเรียนรู้

  บางทีเด็กๆ เขารู้สึกเบื่อหน่ายกฎ ทั้งที่เขาอาจไม่รู้ว่า “การไม่มีกฎ” เป็นเรื่องท้ายทายยิ่งกว่า ลองตั้งคำถามว่าลูกจะเล่นอย่างไรเมื่อไม่มีของเล่นหรือสนามเด็กเล่น ทีนี้วิธีเล่นจะพรั่งพรูออกมาร้อยพันรูปแบบ เช่น ห้องนอนเป็นป่า โต๊ะเป็นภูเขา มู่ลี่หน้าต่างเป็นใบไม้ หมอนข้างกลายเป็นท่อนซุง

  เปิดโอกาสให้ลูกทำ “อะไรก็ได้” ที่อยากทำที่สุดใน 1 วันเต็ม โดยคุณพ่อคุณแม่สวมบทผู้สังเกตการณ์ (ตราบใดที่หนูไม่ก่อความเสียหายต่อตัวหนูเอง ผู้อื่น และทรัพย์สินในบ้าน) เวลาแห่งอิสระ+ความไว้ใจจากคุณจะเป็นตัวแปรสำคัญ หนุนให้ความคิดสร้างสรรค์ของลูกทำงานเต็มประสิทธิภาพ

          ลูกน้อยกำลังเติบโตขึ้นทุกวินาทีที่เขาเคลื่อนไหว...ปลดปล่อยความนึกคิดไปตามอารมณ์และความรู้สึก...ในหลากหลายบรรยากาศที่ได้สัมผัส...ไปพร้อมกับสารพ้นรูปแบบข้อมูลที่เขาสงสัยใคร่เรียนรู้ อย่าปล่อยให้เวลาสูญไปอย่างไร้ค่าเลยค่ะ เริ่ม “สร้าง” เวลาคุณภาพตั้งแต่วินาทีนี้กันเลยนะคะ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก



ฉบับเดือนมิถุนายน 2552

A-Z เกมสนุกเล่นในบ้าน




A-Z เกมสนุกเล่นในบ้าน (Mother & Care)

          มาหาเกมสนุกๆ เล่นกันในบ้านมีทั้งแบบใช้อุปกรณ์ และแบบใช้ร่างกายก็สนุกได้ เผื่อว่าคุณแม่นึกไม่ออกว่าจะเล่นอะไรกับลูกดี ไปดูกันเลย ว่ามีเกมอะไรบ้าง

Ayatori พันด้ายกับมือ
          A ชื่อนี้เป็นภาษาญี่ปุ่น คือ การเล่นเชือกแบบญี่ปุ่น ส่วนใหญ่คนไทยจะเรียกว่า เล่นพันด้าย คือการนำเชือกความยาวประมาณ 2 ฟุต มัดติดกันให้เป็นวง จากนั้นนำมาร้อยใส่มือทั้งสองด้าน ใช้นิ้วเกี่ยวไปมา จนได้รูปแบบต่างๆ ตามที่จินตนาการ ซึ่งส่วนใหญ่จะเล่น 1-2 คน อุปกรณ์ก็มีเพียงเชือกป่านเส้นเดียว ก็เล่นอย่างสนุกได้ทั้งวัน

Balloon twists บิดลูกโป่ง
          B คุณเคยพาลูกๆ ไปเข้าแถวเพื่อรอรับลูกโป่งดัดกับตัวโบโซ่กันหรือไม่ด้วยสีสันที่สดใสของลูกโป่งยาวๆ บิดไปมา กลายเป็นรูปดอกไม้ หมวกดาบ ปืน และตัวสัตว์ต่างๆ ตามแต่การบิด เด็กๆ ก็สามารถบิดกันได้เองในบ้านเพียงแต่ต้องเตรียมอุปกรณ์เล็กน้อย ได้แก่ ลูกโป่งแบบยาว (มีทั้งลูกเล็กลูกใหญ่) ที่เป่าลมลูกโป่ง (ไม่แนะนำให้ใช้ปากเป่า) จากนั้นก็ศึกษาเล็กน้อยจากอินเตอร์เน็ต หรือตามหนังสือบิดลูกโป่ง รับรองว่าไม่ยากเกินไปแน่นอน

Chess หมากรุก หรือหมากฮอส
          C ไม่ว่าจะเป็นหมากฮอส หรือหมากรุก หลายคนยกให้เป็นกีฬาในร่มชนิดหนึ่ง ที่ต้องใช้ทักษะความคิดมาก โดยที่หมากฮอสจะเป็นที่นิยมในหมู่เด็กๆ มากกว่า เพราะเป็นการเดินและกินเบี้ยของฝ่ายตรงข้าม แต่ถ้าเป็นหมากรุกจะมีกฎกติกาเพิ่มเข้ามา เพราะมีตัวหมากหลากหลายกว่ามาก แต่ทั้งสองอย่างก็เป็นเกมที่ต้องคิดเหมือนกัน

Domino โดมิโน่
          D การต่อโดมิโน่ คือ การต่อตัวที่เหมือนกับด้านสุดท้าย โดยต้องพยายามให้ตัวโดมิโน่ของเราหมดก่อนฝ่ายตรงข้ามถึงจะเป็นผู้ชนะ ซึ่งเราอาจจะเปลี่ยนเป็นโดมิโน่ที่เป็นจุดสีๆ เป็นรูปสัตว์ หรืออักษรต่างๆ แทนก็ได้

E-tak อีตัก
          E การละเล่นของเด็กไทย ที่ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์อะไรมาก แค่มีเม็ดมะขาม หรือเม็ดน้อยหน่า (ต้องระวังไม่ให้เด็กเอาเข้าปาก) กับใบไม้ โปรยเม็ดมะขามลงกับพื้นสักกำมือจากนั้นห่อใบไม้เป็นรูปช้อนแล้วตักเม็ดมะขามทีละเม็ด แต่ถ้าไปโดนเม็ดอื่นที่อยู่ในกองให้เคลื่อนหรือสะเทือน ก็ต้องเปลี่ยนให้คนอื่นตักต่อ เมื่อเม็ดมะขามหมด มานับดูว่าใครได้มากที่สุด

Finger game จ้ำจี้
          F บทร้องเล่นไม่ว่าจะเป็นจ้ำจี้ผลไม้ จ้ำจี้มะเขือเปราะ และอีกหลายจ้ำจี้แล้วแต่จะร้องต่อมาจากใคร ระหว่างที่ร้องก็กางนิ้วบนพื้นชี้ไล่ไปทีละนิ้ว คำสุดท้ายไปหยุดที่นิ้วไหนของใคร ก็ต้องพับนิ้วนั้นเข้าไป ใครนิ้วหมดก่อน ก็ตกลงกันว่าคนนั้นต้องทำอะไร หรือโดนทำโทษแบบไหนเป็นเกมเด็กๆ น่ารัก พร้อมบทร้องเล่นที่ให้เด็กๆ ฝึกพูด

Go โกะ
          G โกะ หรือที่รู้จักกันในชื่อไทยๆ ว่าหมากล้อมเป็นเกมที่เกิดขึ้นในประเทศจีนเมื่อ 4,000 ปีที่แล้ว จัดเป็น 1 ใน 4 ของศิลปะประจำชาติของจีน (หมากล้อม ดนตรี กลอน ภาพ) แต่ไปเป็นนิยมมากในประเทศญี่ปุ่น และปัจจุบันก็เป็นเกมที่แพร่หลายไปทั่วโลก ถึงกับมีการชิงแชมป์ระดับโลกคุณพ่อคุณแม่อาจจะมองว่าโกะเป็นเกมที่เล่นยากแต่ถ้าลองได้ศึกษา และเริ่มจากระดานเล็กก่อนรับรองว่า โกะจะเป็นอีกเกมที่จะนั่งเล่นได้ทั้งวัน

Hide and seek 1 2 3 จะหาแล้วนะ
          H ซ่อนแอบ เกมสนุกของเด็กทั่วโลก ไม่แน่ใจว่าเด็กชาติใดเริ่มก่อน แต่เชื่อว่าเป็นเกมที่ถ่ายทอดกันระหว่างเด็กสู่เด็ก เล่นกันอย่างสนุกสนาน มีเสียงหัวเราะกิ๊กกั๊ก (บางคราวก็มีเสียงทำนองว่า “ขี้โกงนี่นา”) เด็กๆ จะรู้จักหาที่ซ่อนที่แอบ จนผู้ใหญ่อย่างเราก็แอบลุ้นไปกับเด็กด้วยในบางคราว แต่ก็มีข้อควรระวังคือ ต้องกำหนดขอบเขตให้เด็กเล่น และทำกฎว่าส่วนใดของตัวบ้านที่อันตรายห้ามไปซ่อนเด็ดขาด

Internet เกมคอมพิวเตอร์
          I ที่เขียนขึ้นมาไม่ใช่สนับสนุนให้เล่นเกมคอมพิวเตอร์จนกลายเป็นปัญหาครอบครัวนะคะ เพียงแต่อยากบอกว่าการใช้คอมพิวเตอร์ กลายเป็นหลักสูตรที่เด็กเริ่มเรียนตั้งแต่วัยอนุบาลกันแล้ว ฉะนั้นการปิดกั้นไม่ให้ลูกเล่นเลย จึงอาจไม่ใช่หนทางที่ถูกต้อง แต่พ่อแม่ควรใกล้ชิดกับลูกในการเล่นคอมพิวเตอร์ แนะนำเกมที่ดีให้ลูก ติดตั้งโปรแกรมที่สามารถตรวจสอบการใช้งานอินเตอร์เน็ต และหมั่นอัพเดทข่าวสารอยู่เสมอ รับรองว่าลูกก็จะไม่กลายเป็นเด็กติดเกมคอมฯ ค่ะ

Jackstone หมากเก็บ
          J หมากเก็บ เกมยอดฮิตของเด็กผู้หญิง สมัยก่อนอาจจะใช้เมล็ดหรือก้อนหินก้อนกลมๆ เพื่อโยนเก็บ จะได้ไม่เจ็บมือ พัฒนาขึ้นมาหน่อย ก็เป็นห่วงพลาสติกจับมาร้อยกันเป็นก้อนกลมๆ เกมนี้นับเป็นการฝึกกล้ามเนื้อแขน ให้ทำงานร่วมกับสายตาและการกะระยะได้เป็นอย่างดี

King kong kaew กิง ก่อง แก้ว
          K ไม่รู้ว่าคำสามคำนี้หมายความว่าอย่างไร แต่เชื่อว่าถ้าพูดออกมาแล้ว คงร้องอ๋อกัน เพราะเป็นเกมสนุกของเด็กผู้หญิงที่ชอบเล่นกระโดดข้ามไปมา มีลำดับขั้นของความสูงเวลากระโดดก็จะร้องว่า กิง ก่อง แก้ว แล้วก็กระโดดให้เข้าจังหวะ ถ้ากระโดดไม่พ้น ก็ต้องไปเป็นคนที่ให้เพื่อกระโดดข้ามนั่นเอง

Library game อ่านหนังสือกันดีกว่า
          L วันไหนเบื่อของเล่นที่มีอยู่ ก็หยิบหนังสือในบ้านมาอ่านให้กันฟัง หรือจะทำหนังสือกันเอง โดยการแต่งเรื่องวาดภาพแล้วนำมาเย็บเล่ม รวมรวมเข้าห้องสมุดจิ๋วของที่บ้าน เป็นการปลูกฝังนิสัยรักการอ่านให้ลูกได้เป็นอย่างดี

Musical chairs เก้าอี้ดนตรี
          M เก้าอี้ ดนตรี ถ้าเล่นอยู่กับบ้านอาจจะดัดแปลงโดยใช้กระดาษหนังสือพิมพ์แทนเก้าอี้ก็ได้ แต่ถ้าบ้านไหนสมาชิกในครอบครัวน้อย อาจจะไม่สนุกกับเกมนี้เท่าที่ควร

Number game เกมตัวเลข
          N เกมที่ใช้ตัวเลขเข้ามาเกี่ยวข้องมีมากมาย เช่น เกมจับคู่ตัวเลขกับจำนวนการต่อบล็อก การเล่นทอยเต๋าเกมบันไดงู เกมเศรษฐี ฯลฯ ซึ่งเกมเหล่านี้ถ้ามีผู้ใหญ่เล่นด้วย คอยแนะนำ ผลัดกันแพ้ชนะ ก็สร้างความสนุกสนานได้ไม่แพ้เกมอื่นๆ

Origami พับกระดาษ
          O การพับกระดาษเป็นการเล่นชนิดหนึ่งที่สร้างความสนุกให้ไม่น้อย และยังได้ใช้กล้ามเนื้อมือ การออกแบบกระดาษที่พับให้มีรูปร่างต่างๆ และยังนำไปเล่นต่อหรือทำศิลปะอย่างอื่นได้อีกหลายรูปแบบ

Pin the tail on the donkey ปิดตาติดหางลา
          P เกมนี้ฮิตในหมู่เด็กๆ ฝรั่งค่อนข้างมากโดยเฉพาะในงานปาร์ตี้ที่มีเด็กๆ หลายคน ทุกคนจะลุ้นว่าตัวเองจะสามารถติดหางลาได้ตรงก้นมากที่สุดหรือไม่ สำหรับการเล่นในครอบครัว เราก็ดัดแปลงโดยใช้สก็อตเทปแทน ก็สนุกได้เหมือนกันจ้า

Quiz game อะไรเอ่ย
          Q เกมนี้ เป็นการฝึกทักษะการใช้ภาษาการคิดให้รอบคอบ การเปรียบเทียบการถามเด็กควรเป็นคำถามที่ง่ายๆ เด็กเห็นอยู่ในชีวิตประจำวัน และผลัดให้เด็กรู้จักตั้งคำถามด้วยจะดีมาก

Rubik ลูกบิดมหัศจรรย์
          R ฮิตกันมาสักพักแล้วในบ้านเราสำหรับรูบิค ลูกบิดมหัศจรรย์ ที่ประดิษฐ์ขึ้นโดย เออร์โน รูบิคศาสตราจารย์ด้านสถาปนิก ชาวฮังการี ในปี ค.ศ. 1974 เป็นเกมที่ต้องจัดเรียงสีของลูกบาศก์ได้หลายรูปแบบ แต่จุดประสงค์ที่แท้จริง คือ การจัดเรียงสีแต่ละสีให้อยู่ในด้านเดียวกัน (มีทั้งหมด 6 ด้าน 6 สี) โดยจัดเป็นของเล่นที่ขายได้มากที่สุดในโลก (ทั้งของจริงและของปลอม)

Soap bubble
          S นำแชมพูมาผสมน้ำ แล้วใช้หลอดจิ้มแล้วเป่า หรือจะซื้อแบบสำเร็จรูปมาเป่าเลย ก็ช่วยเพิ่มความสนุกสนานในวันที่อยู่กับบ้านได้ แต่ต้องระวัง อย่าเล่นในบ้านบริเวณที่พื้นลื่น และคอยระวังเรื่องการกลืนแชมพูด้วย

Tumbling tower
          T เป็นเกมที่มีรูปแบบเฉพาะตัว ต้องเล่นกันอย่างน้อย 2 คน คือ มีแท่งไม้ขนาดเท่ากันๆ เรียงกัน 3 ชิ้นต่อหนึ่งแถว แถวต่อไปก็วางไขว้กัน เมื่อได้หอคอยที่สูงพอควร (ประมาณ 16 ชั้น) ก็จะดึงไม้ออกทีละชิ้นสลับกันไปมาเรื่อยๆ เกมสิ้นสุดเมื่อมีผู้ทำหอคอยถล่ม เกมนี้นับเป็นการฝึกสมาธิ ความนิ่งในการดึงไม้ออก และการรู้จักจังหวะของความสมดุลที่จะไม่ทำให้หอคอยล้มลงมาก่อน

Up & down ขยับขึ้นลงกันดีกว่า
          U เรามักจะได้ยินคำนี้ขณะเต้นแอโรบิค หรือออกกำลังกาย ซึ่งในข้อนี้ก็จะสื่อความหมายของการออกกำลังกายเพราะก็เป็นเกมอย่างหนึ่งเช่นกัน โดยเฉพาะกับเด็กๆ ที่ได้วิ่งไปมา กระโดดขึ้นลง ทำให้ร่างกายสดชื่น ได้ใช้พลังงานเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

Vamp up ประดิษฐ์เล่นกันดีกว่า
          V การประดิษฐ์อะไรขึ้นมารอย่างหนึ่ง จำเป็นต้องใช้ทักษะต้องผ่านกระบวนการไตร่ตรอง ในระหว่างขั้นตอนงานประดิษฐ์ก็มีการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นอีกด้วย และถ้ามีเด็กๆ หลายคนประดิษฐ์ของชิ้นเดียว ทักษะของการทำงานร่วมกันก็เกิดขึ้นอีกเช่นกัน ดังนั้นการส่งเสริมให้ลูกเป็นนักประดิษฐ์ จึงได้ประโยชน์หลายทางอย่างที่กล่าวมา

What’s in a box ทายซิ อะไรอยู่ในกล่อง
          W เกมนี้เล่นง่าย เล่นสนุก และเล่นได้หลายวัย ถ้าลูกยังเล็ก ก็อาจจะใส่ของเล่นนิ่มๆ ช้อน แก้วน้ำ แล้วให้ลูกล้วงดูแล้วทาย แต่ถ้าเป็นเด็กที่โตหน่อย ก็ดัดแปลงเป็นเกม 20 คำถามก็สนุกดีเหมือนกัน

XO ใครเต็มก่อน คนนั้นชนะ
          X จริงๆ แล้วในภาษาอังกฤษจะใช้คำว่า tic tag toe แต่เด็กไทยจะคุ้นกับชื่อ XO หรือ OX มากกว่า เกมนี้ไม่ต้องลงทุนอะไรมาก แค่กระดาษกับดินสอคนละแท่งเท่านั้นเองแล้ววาดตาราง 9 ช่อง ตกลงกันว่าใครใช้ตัว O ใครใช้ตัว X เสี่ยงทายกันว่า ใครเริ่มก่อน (อาจจะโยนเหรียญ หรือทำการตกลง) ใครที่สามารถจองช่องได้ 3 ช่องบเรียงกันก่อน จะเป็นแนวใดก็ได้ ถือว่าชนะ

Yo yo ลูกดิ่งแสนสนุก
          Y นับเป็นเกมกีฬาอีกชนิดที่มีการชิงแชมป์โลก ใครที่มองการเล่นโยโย่อย่างผิวเผินว่าเล่นง่ายๆ แค่ดึงขึ้นดึงลงธรรมดาอย่างไรจะทำให้ได้นานที่สุด โดยไม่ต้องม้วนเชือกใหม่ และโยโย่ยังมีท่าพลิกแพลงดัดแปลงอีกมากมาย ที่เล่นได้สนุก เป็นที่ถูกใจของเด็กผู้ชาย

oZone รับอาการนอกบ้านกันบ้าง
          Z เล่นเกมสนุกในบ้านมาถึง 25 ตัวอักษร ก็อย่าลืมพาลูกๆ ไปยืดเส้นยืดสายนอกบ้าน หาประสบการณ์จากการไปเที่ยวในที่ ที่เหมาะกับวัย จะเติมเต็มกิจกรรมการเรียนรู้ของลูกน้อยได้อย่างเต็มที่


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

 
ฉบับเดือนมิถุนายน 2552