เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับสาวไดเอท
"ช่วงเวลาของการไดเอทเนี่ย...เชื่อแน่ว่าสาวๆ หลายคนคงจะคุ้นเคยกันดีอยู่นะคะ ยิ่งช่วงหน้าร้อน วีคเอนท์รับซัมเมอร์ก็คงไม่พ้นการใส่ชุดว่ายน้ำไปเดินริมหาดสวยๆ หรอกค่ะ ว่าแล้วเรามาเข้าข่ายเป็นสาวไดเอทกันดีกว่า เพราะคุณจะได้ใส่ชุดว่ายน้ำได้อย่างมั่นใจ ไม่มีเซลลูไลท์มากวนใจให้ขาดความเชื่อมั่นยังไงล่ะ..."
น้ำ ร่างกายที่ขาดน้ำ และกระหาย จะทำให้สมาธิสั้น ปวดหัว และเหนื่อยง่ายนะคะ ที่สำคัญจะทำให้คุณทานมากขึ้น ดังนั้นก่อนทานอาหารควรดื่มน้ำมากๆ เข้าไว้เพราะคุณจะได้ทานข้าวได้น้อย
อย่าไปสนใจเสียงคนรอบข้างเด็ดขาด คนในครอบครัวก็มักจะหัวเราะเยาะ และไม่ให้กำลังใจกับแผนไดเอทของคุณแน่ๆ ดังนั้นอย่างไปสนใจเสียงหัวเราะเหล่านั้น คิดซะว่าคุณทำเพื่อสุขภาพดีที่สุดก็แล้วกันค่ะ
วันหยุดพักผ่อน ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาน้ำหนักขึ้นหลังจากไปท่องเที่ยว เพราะบรรยากาศใหม่ๆ และอาหารที่หลากหลายทำให้เจริญอาหารกลับมาทางที่ดีอย่าตามใจปากจนเกินไปค่ะ เลือกทานผักผลไม้จะดีกว่า
คุณควรเลือกผลไม้แห้งหรือสดเป็นของว่างแทน ขนมหวานหรือของขบเคี้ยว
อย่าเบี่ยงเบนความเบื่อของตัวเอง ด้วยการหยิบขนมเข้าปาก พยามยามหาทางออกด้วยวิธีอื่นๆ กันไปจะได้ลืมว่าอยากกินอะไร...
"ช่วงเวลาของการไดเอทเนี่ย...เชื่อแน่ว่าสาวๆ หลายคนคงจะคุ้นเคยกันดีอยู่นะคะ ยิ่งช่วงหน้าร้อน วีคเอนท์รับซัมเมอร์ก็คงไม่พ้นการใส่ชุดว่ายน้ำไปเดินริมหาดสวยๆ หรอกค่ะ ว่าแล้วเรามาเข้าข่ายเป็นสาวไดเอทกันดีกว่า เพราะคุณจะได้ใส่ชุดว่ายน้ำได้อย่างมั่นใจ ไม่มีเซลลูไลท์มากวนใจให้ขาดความเชื่อมั่นยังไงล่ะ..."
น้ำ ร่างกายที่ขาดน้ำ และกระหาย จะทำให้สมาธิสั้น ปวดหัว และเหนื่อยง่ายนะคะ ที่สำคัญจะทำให้คุณทานมากขึ้น ดังนั้นก่อนทานอาหารควรดื่มน้ำมากๆ เข้าไว้เพราะคุณจะได้ทานข้าวได้น้อย
อย่าไปสนใจเสียงคนรอบข้างเด็ดขาด คนในครอบครัวก็มักจะหัวเราะเยาะ และไม่ให้กำลังใจกับแผนไดเอทของคุณแน่ๆ ดังนั้นอย่างไปสนใจเสียงหัวเราะเหล่านั้น คิดซะว่าคุณทำเพื่อสุขภาพดีที่สุดก็แล้วกันค่ะ
วันหยุดพักผ่อน ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาน้ำหนักขึ้นหลังจากไปท่องเที่ยว เพราะบรรยากาศใหม่ๆ และอาหารที่หลากหลายทำให้เจริญอาหารกลับมาทางที่ดีอย่าตามใจปากจนเกินไปค่ะ เลือกทานผักผลไม้จะดีกว่า
คุณควรเลือกผลไม้แห้งหรือสดเป็นของว่างแทน ขนมหวานหรือของขบเคี้ยว
อย่าเบี่ยงเบนความเบื่อของตัวเอง ด้วยการหยิบขนมเข้าปาก พยามยามหาทางออกด้วยวิธีอื่นๆ กันไปจะได้ลืมว่าอยากกินอะไร...
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น